Mading

BUKAN BAU BIASA

Masalah bau memang sangat mengganggu keseharian Q-tha. Ditubuh Q-tha menghasilkan 3 macam bebauan yang Q-tha kelompokkan dalam kelas 3ple B( Bukan Bau Biasa ), yaitu bau mulut, bau kaki, dan bau badan. Nah…biar g’ terserang sindrom 3ple B ini, kamu harus baca

BAU MULUT

Penyebab bau mulut :

a. Makan makanan yang “beraroma”, misalnya : jengkol, petai,durian dan bawang putih.
b. Bertumpuknya plak digigi, gusi, lidah dan gigi tiruan.
c. Adanya nanah dari infeksi gusi dan gigi.
d. Adanya sisa makanan yang terselip disela-sela gigi yang belubang.
e. Kelainan organic akibat penyakit kronis, misalnya :gangguan liver,gangguan fungsi ginjal, serta diabetes yang tidak terkontrol, dll.
f. Gaya hidup : kebiasaan dan diet, minum alcohol, perokok dan makan tidak teratur.

Tips sederhana mencegah bau mulut :

a. Menggosok gigi dan lidah, terutama setiap kali setelah makan.
b. Minumlah air putih sebanyak 8 -10 gelas sehari.
c. Mengunyah permen karet tanpa gula beberapa menit, untuk mencegah menumpuknya bakteri-bakteri dalam ludah dimulut dan tenggorokan.
d. Periksa rutin kedokter gigi 3 bulan sekali.
e. Mengubah kebiasaan & diet : merokok mempunyai efek memperburuk status kebersihan mulut yang memicu terjadinya Gingivitis & Periodontitis, alcohol dapat mengurangi produksi air liur yang akan memperparah bau mulut dan mengiritasi mukosa mulut.

Beberapa makanan pengusir bau mulut :

a. Apel dan wortel.
b. Minumlah tea hijau 2-5 cangkir sehari, baik murni maupun sudah ada campuran lain.
c. Keju.
d. Air putih( minimal 8 gelas sehari ).
e. Yogurt acidophilus( merupakan kelompok makanan probiotik